دانلود پاورپوینت روش های مقابله با خشم و استرس

پاورپوینت روش های مقابله با خشم و استرس

 

دانلود پاورپوینت روش های مقابله با خشم و استرس جهت رشته روانشناسی

مشخصات فایل

 

 

تعداد صفحات	34
حجم	275 کیلوبایت
فرمت فایل اصلی	pptx
دسته بندی	روانشناسی و علوم تربیتی

توضیحات کامل

 

دانلود پاورپوینت روش های مقابله با خشم و استرس جهت رشته روانشناسی در قالب 34 اسلاید و با فرمت pptx بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش

 

 

 

استرس پاسخ درونی و دفاعی انسانها در قبال موقعیتی است که کنترل آن را مشکل و سخت می‏یابند. مدیریت استرس به طیف وسیعی از تکنیک‌ها و روش‌های روان‌درمانی اشاره دارد که به هدف کنترل سطح استرس فردی و به خصوص استرس مزمن، و بهبود عملکرد روزانه فرد طراحی شده‌اند.

 

 

 

در اینجا، عبارت استرس تنها به نوعی از استرس محدود است که عواقب منفی قابل ملاحظه‌ای دارد. استرس علائم فیزیکی و ذهنی بسیاری دارد که براساس فاکتورهای موقعیتی هر فرد متغیر است. این علائم می‌توانند از کاهش سلامتی جسمی تا افسردگی متغیر باشند. فرایند مدیریت استرس در دنیای مدرن امروز به عنوان یکی از کلیدهای ساختن زندگی شاد و موفق معرفی شده‌است.

 

 

 

از آنجاییکه زندگی امروز ما را دائماً با وظایف و رویدادهای مختلف به چالش می‌کشد، مدیریت استرس تعدادی از روش‌ها را برای مدیریت بر اضطراب و حفظ سلامتی عمومی ارائه می‌کند.

 

 

 

فهرست مطالب
گام اول: استرس چیست؟
گام دوم: شناسایی عوامل استرس زا
گام سوم: واکنش مناسب در برابر عامل استرس زا
پیشگیری از استرس
ابزار ارزیابی سطح فشار روانی 
نتیجه ارزیابی استرس
مهارت کنترل خشم
شیوه های رفتاری انسانها
سبک ارتباطی منفعلانه
مهارت کنترل خشم و عصبانیت
علل ایجاد خشم  و پرخاشگری
انواع خشم
نشانه های خشم
روش های مقابله باخشم
روش های مقابله باخشم واسترس

توضیحات بیشتر و دانلود



صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود