آزﻣﺎﻳﺶ ﻫﺎی ﺳﺎده ﺑﺮای ﺳﻨﺠﺶ ﻫﻮش ﻛﻮدﻛﺎن

آزﻣﺎﻳﺶ ﻫﺎی ﺳﺎده ﺑﺮای ﺳﻨﺠﺶ ﻫﻮش ﻛﻮدﻛﺎن
فرمت فایل دانلودی: .zipفرمت فایل اصلی: pdf
تعداد صفحات: 19
حجم فایل: 93 کیلوبایت
قیمت: 12900 تومان
- ۰ نظر
- ۰۶ دی ۹۸ ، ۰۹:۴۴
دسته بندی | بهداشت عمومی |
فرمت فایل | docx |
حجم فایل | 1554 کیلو بایت |
تعداد صفحات فایل | 46 |
ارگونومی تأثیرات مثبت شگرفی در زندگی شخصی دارد. اگر شغلتان دشوار است، از آسیبهای تکرارشونده رنج میبرید و یا اینکه تنها به دنبال زندگی بهتر و سالمتری هستید، توصیههای زیر به شما کمک خواهند کرد .
1. ورزش
هفتهای ۳ بار به مدت ۳۰ تا ۶۰ دقیقه ورزش کنید. سلامتی عمومی در ارگونومی تأثیر چشمگیری دارد. هر چه سالمتر و قویتر باشید، با بهرهوری بیشتری عمل میکنید. همچنین آسیبهای تکرارشونده درمان میشوند. فراموش نکنید که پیش از ورزش دربارهی آسیبهای احتمالی آن تحقیق و از ورزشهای آسیبرسان اجتناب کنید.
2. حرکات کششی
کشش بدن که یکی از سادهترین کارهایی است که میتوانید برای حفظ سلامتیتان انجام بدهید، اثرات شگفتانگیزی بر سلامتی دارد. انجام حرکات کششی حتی به مدت کوتاه (حتی به اندازه ۲ دقیقه) اثرگذار است، البته بهتر است مدت زمان بیشتری را صرف آن کنید. حرکات کششی جریان خون را تقویت میکند و باعث کاهش خستگی میشود، به بدن نیرو میدهد و اضطراب را کم میکند. دستکم ۱ بار در هر ساعت بدنتان را کش و قوس دهید!
3. نوشیدن آب
دربارهی اینکه چقدر آب بنوشید، حرف بسیار است اما ۸ لیوان در روز قاعدهی پذیرفته شدهای است. تأثیر نوشیدن آب بر درمان آسیبدیدگی و خستگی معمولا مورد غفلت واقع شده است اما کمبود آب برای بدن مضر است و روحیهتان را خراب میکند. اگر به اندازهی کافی آب بنوشید خواهید دید که احساس سرزندگی کرده و بهتر کار میکنید.
4. ارزیابی محیط کار برای تغییرات ارگونومیک
ارزیابیکارتان و روش انجام آن را بررسی کنید و راههایی برای بهبود آن پیدا کنید. میتوانید با تحلیل وظایف و تقسیم آنها به گامهای مختلف، فضاهایی را که امکان بهبود دارند، شناسایی کنید.
5. ارزیابی ابزار کار
ابزارهای ارگونومیک به شکلهای گوناگونی در اطرافتان وجود دارند. مداد، صندلی یا یک بیلچهی باغبانی، هر یک ممکن است به صورت ارگونومیک ساخته شده باشند؛ آنها را پیدا و استفاده کنید.
6. ارزیابی عادت و برنامهی خوابتان
بدون خواب کافی نمیتوانید درست کار کنید. کمبود خواب به طور چشمگیری بر تواناییهای فیزیکی، چابکی ذهنی و قضاوتتان اثر میگذارد.
7. کاهش اضطراب
به بیانی، هدف ارگونومی کاهش اضطراب است. به طور کلی ارگونومی اضطراب مداوم ناشی از انجام وظیفه را کاهش میدهد اما اضطراب بیرونی (جسمی یا ذهنی) بر چگونگی انجام آن وظیفه و همچنین بر سلامتی و حالات روحیتان اثر میگذارد. برای اینکه بهترین نتیجه را از ارگونومی بگیرید، تا جایی که ممکن است اضطرابتان را کاهش دهید.
دسته بندی | فایل های لایه باز و PSD |
فرمت فایل | zip |
حجم فایل | 1418 کیلو بایت |
تعداد صفحات فایل | 1 |
طرح لایه باز لیبل سرکه سیب طراحی شده با فتوشاپ
این فایل توسط فتوشاپ شده و در فرمت psd قابل ویرایش می باشد
د لایه باز وقابل ویرایش تمامی متون
کیفیت رزولیشن 300
اندازه طرح 9*6 سانتی متر
دسته بندی | فایل های لایه باز و PSD |
فرمت فایل | zip |
حجم فایل | 2314 کیلو بایت |
تعداد صفحات فایل | 1 |
توضیحات :
مناسب برای برچسب رب انار،لیبل آب انار و لیبل عصاره انار ، طراحی شده با فتوشاپ
مشخصات فایل:
اندازه 9*6 سانتی متر ، حالت چاپ cmyk بهترین حالت چاپ ، برنامه موردنیاز فتوشاپ ، فرمت فایل psd
تعداد فایل یک عدد psd
دسته بندی | شهرسازی |
فرمت فایل | docx |
حجم فایل | 87540 کیلو بایت |
تعداد صفحات فایل | 96 |
فایل دانلودی حاوی یک فایل به صورت wordدر 96 صفحه به صورت متنی همراه با عکس و نقشه و جدول میباشد.از جمله مطالب فایل دانلودی:1-1- معرفی محدوده ( موقعیت شهر در استان / موقعیت منطقه در شهر / موقعیت ناحیه در منطقه / موقعیت محله در ناحیه )1-2- بررسی اسناد فرادست ( طرح جامع / طرح تفصیلی / طرح محلی ( طرح منظر باغ شاطر)1-3- مطالعات تاریخی ( وجه تسمیه / سیر تاریخی / عناصر تاریخی )1-4- مطالعات زیست بوم ( اقلیم / توپو گرافی / پوشش گیاهی / نظام آب / دفع آب های سطحی / شبکه فاضلاب / قنات / خطر و بلایای طبیعی / آلودگی / گسل/ آلودگی زیست محیطی)1-5- جمعیتی_ اجتماعی ( جمعیت محله / ساختار سنی_جنسی جمعیت / بعد خانواراجتماعی / قومیت / دین و مذهب / سرای محله / گروه های فعال / پاتوق های اجتماعی / جرم خیزی )1-6 کاربری و سرانه ها پ کیفیت ابنیه / دانه بندی و نفوذ پذیری / نوع اسکلت و سقف / سازمان فضایی1-7- دسترسی _ حمل و نقل ( حمل و نقل منطقه /سلسله مراتب دسترسی / حمل و نقل عمومی / اتوبوس و تاکسی / ترافیک / پارکینگ )1-8- اقتصادی ( فعالیت و اشتغال در محله)1-9- سیما و منظر (نظام بام /بازشوها و تحلیل نما /مصالح نما / آلودگی بصری / نوع کف سازی / مبلمان شهری / کریدورهای بصری
دسته بندی | عمران |
فرمت فایل | dwg |
حجم فایل | 1751 کیلو بایت |
تعداد صفحات فایل | 32 |
دانلود نقشه اتوکد اجرایی سازه فضاکار با تمام جزییات اجرایی و اتصلات
برای استفاده دانشجویان و مهندسین عمران
دسته بندی | معماری |
فرمت فایل | dwg |
حجم فایل | 807 کیلو بایت |
تعداد صفحات فایل | 6 |
نقشه اتوکد جزییات و دیتیل های مورد نیاز نقشه های معماری شهرداری
دسته بندی | معماری |
فرمت فایل | dwg |
حجم فایل | 134 کیلو بایت |
تعداد صفحات فایل | 1 |
دانلود نقشه اتوکد جزییات اجرایی وال پست در دیوار ها و جانپاه بام DWG
دسته بندی | شهرسازی |
فرمت فایل | dwg |
حجم فایل | 38288 کیلو بایت |
تعداد صفحات فایل | 100 |
فایل دانلودی حاوی یک فایل به صورت wordدر 100 صفحه به صورت متنی همراه با عکس و نقشه و جدول میباشد.
از جمله مطالب فایل دانلودی:
1-1- معرفی محدوده ( موقعیت شهر در استان / موقعیت منطقه در شهر / موقعیت ناحیه در منطقه / موقعیت محله در ناحیه )
1-2- بررسی اسناد فرادست ( طرح جامع / طرح تفصیلی)
1-3- مطالعات تاریخی ( وجه تسمیه / سیر تاریخی / عناصر تاریخی/ مشاهیر )
1-4- مطالعات زیست بوم ( اقلیم / پوشش گیاهی / نظام آب / شبکه فاضلاب / قنات / خطر و بلایای طبیعی / آلودگی ها)
1-5- جمعیتی_ اجتماعی ( جمعیت /ساختار سنی_جنسی جمعیت / بعد خانوار/ روند مهاجرت
اجتماعی / قومیت / دین و مذهب / سرای محله / گروه های فعال / پاتوق های اجتماعی / جرم خیزی/ سواد / زبان و گویش/ فقر/ بافت فرسوده و حاشیه نشینی)
1-6 کاربری و سرانه ها (کاربری اراضی /کیفیت ابنیه / دانه بندی و نفوذ پذیری / نوع اسکلت و سقف / بلوک بندی/ توده و فضا )
1-7- دسترسی _ حمل و نقل ( حمل و نقل منطقه و محله /سلسله مراتب دسترسی / حمل و نقل عمومی / ترافیک )
1-8- اقتصادی ( فعالیت و اشتغال در محله/ بازارچه عودلاجان)
1-9- سیما و منظر (نظام بام /بازشوها و تحلیل نما /مصالح نما / آلودگی بصری / نوع کف سازی / مبلمان شهری / کریدورهای بصری/ خط اسمان)
سازمان فضایی ( استخوان بندی یا ساختار اصلی / مراکز و نقاط عطف / نشانه ها / کل های کوچک )
ادراک محیطی ( ورودی محله /امنیت در عودلاجان / مکان های ناامن / محصوریت فضا /هویت محله و مکان های شاخص / دسترسی عابرپیاده / خوانایی /اقدامات مهم ارگان ها در محله / توقعات مردمی از ارگان ها / جمع بندی پرسشنامه ادراک)
دسته بندی | شهرسازی |
فرمت فایل | |
حجم فایل | 42093 کیلو بایت |
تعداد صفحات فایل | 200 |
این فایل حاوی مطالعه طرح CDS قزوین ، برنامه توسعه راهبردی قزوین می باشد که توسط شهرداری قزوین تهیه شده و به صورت فرمت PDF در 15 فایل و 200 صفحه در اختیار شما عزیزان قرار گرفته است، در صورت تمایل می توانید این محصول را از فروشگاه خریداری و دانلود نمایید.
فهرست
مطالعات اقتصادی طرح CDS قزوین
- شاخص های اقتصادی جمعیت و ساختار نیروی انسانی
- هزینه و درآمد خانوار در شهر
- قیمت زمین، سرقفلی، ابنیه و اجاره بها
- وضعیت مالکیت و نحوه تصرف بنا
- بررسی عملکرد، نگرش و توان مشارکت سرمایه گذاری اقتصادی مردمی و نهادهای غیردولتی در عمران شهری
- بررسی جایگاه اقتصادی شهر و تبادلات منطقه ای، ملی و فراملی آن
- بررسی ساختار اقتصادی شهر
- بررسی سایر ویژگی های اقتصادی شهر
- تجزیه و تحلیل ویژگی های اقتصادی براساس چشم انداز مصوب و بررسی ضعف ها، قوت ها، تهدیدها و فرصت ها به روش SWOT
- جمع بندی و نتیجه گیری ویژگی های اقتصادی بر اساس چشم انداز مصوب (در قالب جدول SWOT)
- استنتاج موانع، فرصت ها و ضرورت های توسعه اقتصادی شهر قزوین و طبقه بندی، وزن دهی و اولویت بندی آنها
- تدوین اهداف کلی توسعه اقتصادی قزوین بر پایه چشم انداز مصوب
- تدوین شاخص های ارزیابی و پایش (مانیتورینگ) توسعه اقتصادی شهر با هدف تحقق چشم انداز و راهبردهای تدوین و تصویب شده
- بررسی تحقق پذیری طرح و اهداف مورد نظر
- مکانیسم اجرایی طرح و تعیین نقش و برآورد اولیه سهم هریک از بخش های خصوصی، تعاونی و دولتی در اجرای آن
- ارائه برنامه های اجرایی مرتبط با شهرداری قزوین در جهت تحقق اهداف، سیاست ها و راهبردهای توسعه شهر قزوین
مطالعات کالبدی، مسکن و میراث فرهنگی طرح CDS قزوین
- بررسی ساختار و سازمان فضایی شهر بر پایه اسناد و اطلاعات موجود
- بررسی مراکز عمده شهری قزوین
- بررسی بافت های فرسوده شهر قزوین
- تعیین پهنه بندی عملکردی شهر
- بررسی سیما و منظر شهری و تعیین عناصر و پهنه های حفاظتی
- بررسی کلی شهر از نظر تأسیسات و تجهیزات شهری و نحوه توزیع آنها در مناطق مختلف شهر قزوین
- بررسی وضع مسکن از نظر کمی و کیفی و پراکنش آن در سطح شهر