پردیس فایل

پاورپوینت,پزشکی,علوم انسانی,عمران,نظریه,تحقیق,

پردیس فایل

پاورپوینت,پزشکی,علوم انسانی,عمران,نظریه,تحقیق,

طبقه بندی موضوعی

۱۱۹ مطلب در دی ۱۳۹۸ ثبت شده است

تحقیق درباره ورزش ایران دارای 24 صفحه در قالب word

رضا عسکری | دوشنبه, ۲ دی ۱۳۹۸، ۱۲:۵۱ ب.ظ
تحقیق درباره ورزش ایران دارای 24 صفحه در قالب word
دسته بندی تربیت بدنی
فرمت فایل doc
حجم فایل 18 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل 24
تحقیق درباره ورزش ایران دارای 24 صفحه در قالب word

فروشنده فایل

کد کاربری 19487
 
 

توضیحات :

تحقیق درباره ورزش ایران دارای 24 صفحه در قالب word

بخشی از متن:

تاریخچه ورزش

اصل ورزش را از یونان دانسته اند که به منظور چابکی بدن و ایجاد قوت انجام می یافت و پاروزنی، بوکس، کشتی، شنا، شمشیرزنی، تیراندازی، اسکی و ورزش هایی چون بیس بال، سلفت بال و بسکتنبال و انواع فوتبال و چوگان بازی، والیبال، گلف، انواع تنیس، شنا، پرتاب وزنه و ... جزو ورزش محسوب می شوند.

اولین ملتی که ژیمناستیک را بنیان و آن را نام نهاده اند، یونانیان قدیم می باشند، که ابتدا اصول ورزش در یونان خیلی خشن و ناصحیح بود و اولین نتیجه از ورزش را بزرگ نمودن عضلات می دانستند. بعدها ورزش در یونان به شکل ریسمان بازی جان بازی درآمد و برای آن اهمیت زیادی قایل بودند و عمل کنندگان آن را آکروبات می نامیدند و این نوع حرکات را آلکروباتیک می گفتند. به محل هایی که در آن جا ورزش می نمودند، ژیمنازیوم گفته می شد، که مهم ترین آن ها یکی لیسه و دیگری آکادمی نام داشت و چون مردم ئدر آن محل ها لخت ورزش می کردند، کلمه ژیمناز از کلمه گیمنوس که به معنی لختی است گرفته و به آن محل ها نان نهادند و بعداً به عموم ورزش های بدنی نیز ژیمناستیک نام گذاشته شد.

مورخ مشهور، ویل دورانت می نویسد: آن (مدینه فاضله بچه ها) فنون خانه داری را به دختران و فنون شکار و جنگ را به پسران می آموختند و به پسران آموزش می دادند که چگونه شکار کنند و ماهی بگیرند و شنا کنند و همچنین شخم زدن کشت زارها، دام گستری، دامپروری و نشانه روی با تیر و نیزه را می آموختند، تا در جمع مخاطرات زندگی توان محافظت و حراست از خویش را دارا باشند.

اما اگر بیش تر در مساله دقت کنیم، در خواهیم یافت تعلیم و تربیت در حقیقت با پیدایش و سکنا گزیدن بشر در رو یزمین آغاز شده است. خاک و سنگ و کوه و تپه و دریا و جنگل و جویبار و دیگر مظاهر طبیعت و نیز خود زندگی و نیازهای آن. نخستین کتاب های درسی نوع بشر بوده اند.

از قدیم ترین روزگاران و حتی پیش از پیدایش خط، نیاز به تامین خوراک و پوشام از راه شکار حویانات و احتیاج به کسب توانایی برای مقابله با خطرهای طبیعی و دشمنان گوناگون، جوامع کهن بشری را واداشته بود که امر تربیت بدنی، به عنوان یکی از مهم ترین امور زندگی توجه نمایند و این حقیقت را دریابند که قدرت، استقامت، مهارت و سرعت را که در زندگی انسان ها از اهمیتی برخوردار است، می توان با بهره گیری از تمرین ها و فعالیت های جسمانی تا حد قابل ملاحظه ای تقویت کرد.

وقتی دولت ها و حکومت ها تشکیل و تاسیس شدند، رهبران آن ها متوجه شدند که برای حفظ یا گسترش مرزهای خود، نیازمند بازوان توانایی هستند که در جنگ ها بتوانند پیروزی را برای آن ها به ارمغان آورند؛ ویل دورانت در این باره

می نویسد:

«از ضروریات دولت ها و تاکید برروی حفظ نیروی جسمانی، پیروزمندی در جنگ های بوده است که متکی بر قدرت بدنی و نیرومندی جسمانی بوده است، وئ نیرومدی و مهارت بدنی، حاصل نخواهد شد، مگر در ورزش هایی که در بازی های المپیک مقرر گردیده است.

در توجه انسان به تربیت جسم و توانمندی، عوامل زیر نقش اساسی داشته است:

-انسان اولیه در جناح مبارزه با طبیعت، که از بدو تولد تا سپری شدن عمر او را تهدید می کرده، ضرورت نیروندی را دریافته است.

-از طرفی بر اثر قهر طبیعت، ناچار به مهاجرت برای یافتن معاش بوده و در این مهاجرت در برخورد با دیگر اقوام، برای حفظ بقای خویش و بقای اجتماعی.

و از جناح نیازهای فیزیولوژیک که برای ارضای نیازهای طبیعی خویش و خانواده، به ویژه نظان معیشتی جدیدی که در اثر مهاجرت برای او ایجاد می گردید.

تاریخچه ورزش در ایران

اما در خصوص تاریخچه ورزش در ایران باید گفت: در میان کشورهای مشرق زمین، بی گمان ایران تنها کشوری بود که در نظام تعلیم و تربیت خود بیشترین اولویت را به ورزش و تربیت بدنی داده بود، چه در حالی که چینیان به امر ورزش و تربیت بدنی توجه چندانی نداشتند و هندوان نیز پرورش تن و فعالیت بدنی را گاه مذموم هم می دانستند، ایرانیان به اهمیت و ارزش توانایی و سلامتی بدنی به عنوان وسیله بسیار مهمی برای فراهمئ آوردن ارتشی سلحشور و پیروزمند، پی برده بودند.

هرودت، مورخ مشهور یونانی می نویسد، ایرانیان از پنج سالگی تا بیست سالگی سه چیز را می آموختند:

-سواری

-تیر و کمان

-راستگویی

جوانان تمرینات روزانه را از طلوع آفتاب با دویدن و پرتاب سنگ و پرتاب نیزه آغاز می کردند، و از جمله تمرینات معمولشان، پساختن با جیره اندک و تحمل گرمای بسیار و پیاده روی های طولانی و عبور از رودخانه، بدون تر شد

  • رضا عسکری
تحقیق درباره بررسی اقدامات سیاسی آمریکا علیه جمهوری اسلامی ایران مقاله اقدامات سیاسی آمریکا علیه ایران
دسته بندی علوم سیاسی
فرمت فایل doc
حجم فایل 12 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل 11
تحقیق درباره بررسی اقدامات سیاسی آمریکا علیه جمهوری اسلامی ایران

فروشنده فایل

کد کاربری 19487
 
 

توضیحات :

تحقیق درباره بررسی اقدامات سیاسی آمریکا علیه جمهوری اسلامی ایران دارای 11 صفحه در قالب word قابل ویرایش.

بخشی از متن :

ویژگی های جنگ نرم آمریکاعلیه ایران
اما افکار عمومی در کشورهای مسلمان به دو دلیل اصلی هنوز نتوانسته است قالب های مناسب و تحت کنترلی را به دست آورد. دلیل نخست تعارض افکار عمومی در برخی کشورها با منافع حاکمیت آن کشورهاست و دومین سبب آن است که یک رسان متمرکز و همگانی که در جهان اسلام به عنوان مغز ارتباطات شناخته شده و تود شکل نیافته افکار عمومی را جهت دهد، وجود ندارد. هر چند یک رسان مدرن و پیشرفته تحت عنوان «الجزیره» بر آن است که تا حدودی این خلاء را به ظاهر پر کند. ولی در طی سال های اخیر و به خصوص پس از وقایع 11 سپتامبر در معرض چالش های فراوانی قرار گرفته است.
در حال حاضر به نظر می رسد که افکار عمومی جهان اسلام بیشتر به صورت انفعالی به علت تهاجمات گسترد ایالات متحده منسجم و تحریک شده است، که خود یک فرصت شایسته به شمار می رود. اما به دلیل فقدان فعالیت برنامه ریزی شده و علمی، دوام و قوام آن مورد تردید است.
2ـ ارتباطات بین بازیگران و ایران
در میان بازیگرانی که به اختصار به آنها پرداخته شد، ارتباطاتی برقرار است که میزان تأثیرگذاری و تأثیر پذیری آن ها از یکدیگر و از ایالات متحده امریکا مشخص می نماید.
به عبارتی تقرّب به جمهوری اسلامی، زمینه ساز تأثیرپذیری این کشورها می شود ولی این تأثیرپذیری لزوماً به معنای غلبه فرهنگی در این روابط نیست، به عنوان مثال چین کمترین تأثیرپذیری کمی به لحاظ فرهنگی از جمهوری اسلامی ایران دارد ولی به واسط منافع مادی مشترک به ایران تقرّب یافته است.
در مقابل جهان اسلام بیشترین قرابت فرهنگی را با ایران دارد، به عبارت دیگر دو محور اشتراکات فرهنگی یا اشتراکات منافع سیاسی در تعامل با یکدیگر یا به صورت مستقل، تقرب یا تباعد سیاسی را رقم می زنند.
غلب محور سیاسی یا فرهنگی در روابط ایران و چین و محور منافع سیاسی و یا عمدتاً سیاسی با روسیه مشهود است. درحالی که در مناسبات با اروپا این محور جهت سیاسی ـ فرهنگی دارد. به عبارتی دیگر چینی ها و روس ها در روابط با ایران بیشتر طالب منافع مشترک سیاسی ـ اقتصادی می باشند، درحالی که اروپایی ها به مناسبات سیاسی و فرهنگی می اندیشند. در جهان اسلام طبعاً غلبه با اشتراکات ارزشی و فرهنگی است که با منافع مشترک سیاسی البته بیشتر در مواجهه با حکومت ها تقویت می گردد.
3ـ رویکرد تبلیغی ـ دیپلماسی عمومی ایالات متحده برضد جمهوری اسلامی ایران
مخاطب اصلی دیپلماسی عمومی، افکار عمومی و اذهان مردم جهان است. از آنجایی که دیپلماسی عمومی از طریق فضاسازی در بین افکار عمومی قادر به ایجاد زمینه برای تهاجم به اندیش تصمیم گیرندگان سیاسی، آن هم در ابعاد گسترده می باشد، طبعاً به هر میزان که جنبه های فرهنگی و ارزشی در میزان دوری و نزدیکی سیاسی تأثیر داشته باشد، نفوذ ایالات متحده و توانمندی آن کشور در به کارگیری دیپلماسی عمومی مورد نظر خود، بیشتر خواهد بود. از این رو محور تأثیرگذاری امریکا در میان بازیگران صحن سیاست بر ضد ایران به استثنای جهان اسلام که حکایت دیگری بر آن مترتب است این تقارب و تباعد؛ ارتباط نزدیکی با تقرّب به ارزش های غربی برای زیستن دارد. در همین راستا، محور عمد تبلیغاتی ایالات متحده امریکا متوجه آن است که جمهوری اسلامی را به سبب زیر پا گذاشتن ارزش های غربی یا حداقل مبارزه با آن سبک از زندگی، متهم نماید. در این چارچوب مهمترین محورهای تبلیغی امریکا حول دو محور اصلی شکل گرفته است.
.1 تخطئ ارزش های غربی و در نهایت کیان غرب از سوی جمهوری اسلامی ایران، عاملی که جمهوری اسلامی ایران را به عنوان یک نظام خطرناک معرفی می کند.
.2 تأکید بر وجود تفرقه و وجوه تفرّق میان ملّت و حکومت ایران و کمک به مردم ایران برای تغییر نظام و رفع خطر از غرب با سقوط نظام جمهوری اسلامی.
هرچند که هدف های اصلی از دو محور فوق الذکر یکسان بوده و فقط نحو اجرای کار و حصول به مقصد متفاوت است، امّا بررسی های مستند نشان می دهد که خط مشی نخست را جمهوری خواهان و خط مشی دوم را دموکرات های امریکا حداقل تاکنون تعقیب کرده اند.

و...

  • رضا عسکری

دانلود تحقیق درباره واقعیتهای ایروبیک

رضا عسکری | دوشنبه, ۲ دی ۱۳۹۸، ۱۲:۴۹ ب.ظ
مقاله ایروبیک تحقیق کامل درباره اثرات ایروبیک مقاله دانشجویی ایروبیک
دسته بندی تربیت بدنی
فرمت فایل doc
حجم فایل 42 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل 50
تحقیق درباره واقعیتهای ایروبیک

فروشنده فایل

کد کاربری 19487
 
 

توضیحات :

فایل تحقیق با موضوع ایروبیک دارای 50 صفحه ،قالب word قابل ویرایش.

بخشی از متن :

ایروبیک یعنی فعالیتی که عضلات بزرگ را به کار می‌گیرد، حداقل 12 دقیقه با حرکات ریتمیک و موزون، در شرایطی که سرعت و شدت تمرین قابل تحمل است و نیاز بدن به اکسیژن برای مدتی افزایش می‌یابد، این فعالیت انجام می‌گیرد. ایروبیک جزء‌ فعالیت‌های هوا‌رسان (شدت تمرین بالا و مدت تمرین پایین) است.

ایروبیک در سلامت معجزه می‌کند، فقط کافی است حرکت کنید تا جوایز آن را دریافت کنید:
اکسیژن‌گیری بیشتروقتی شما حرکات موزون و ریتمیک ایروبیک را انجام می‌دهید، سرعت نفس کشیدن شما افزایش یافته و عمق هر نفس(دم) افزایش می‌یابد، و نتیجه آن گرفتن اکسیژن بیشتر و بیشتر از هواست.
قلب شما برای اینکه میزان بیشتری از اکسیژن و انرژی را به سوی عضلات‌تان بفرستد، سریع‌تر می‌تپد و در هر تپش مقدار زیادی از اکسیژن را به سوی عضلات در حال حرکت شما پمپ می‌کند.
تولد رگ‌های بیشتر
برای رساندن مقدار بیشتری از اکسیژن به عضلات شما، مویرگ‌های عضلات بزرگ‌تر(گشادتر) می‌شوند تا محصولات‌ زاید حاصل از سوخت و ساز مانند اسیدلاکتیک و دی‌اکسید‌کربن را از محل دور کنند. اگر شما مدتی به ورزش‌های خود ادامه دهید، مویرگ‌های بیشتری در عضلات شما شکل می‌گیرند.
افزایش درجه حرارت بدن ممنوع
درجه حرارت بدن شما، هنگامی که عضلات خود را مرتبا حرکت می‌دهید،‌افزایش می‌یابد و برای جلوگیری از افزایش دمای بدن، بدن شما گرما و انرژی حاصل را به روش‌های مختلف، مثلا بازدم به هوا پس می‌دهد، همچنین با عرق کردن شما، حرارت آب و مواد معدنی را دفع می‌کنید.

و...

فهرست مطالب :

  • ایروبیک
  • تولد رگ‌های بیشتر
  • ایروبیک دشمن بیماری‌ها
  • ایروبیک چند ساعت؟
  • توصیه‌ها و تجربه‌ها
  • دیابت نوع دوم
  • اثرات ورزش بر سلامتی:
  • چگونگی مبارزه با بیماری روانی با ورزش:
  • ورزش راز سلامتی
  • تأثیر ورزش در سلامت روان:
  • اهمیت ورزش:
  • تعریف روانشناسی از "ورزش و سلامت روحی "
  • مدل جدید سلامت روحی و روانی با ورزش
  • روانشناسی و سلامت با ورزش
  • ویژگی های افراد با نشاط
  • توصیه های موثر بر افزایش نشاط از دید روانشناسان با ورزش

 

  • رضا عسکری
مقاله درباره احیاء فرهنگ ایرانی و اسلامی جهت جلوگیری از اسراف و اتلاف منابع
دسته بندی علوم انسانی
فرمت فایل doc
حجم فایل 11 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل 11
تحقیق درباره احیاء فرهنگ ایرانی و اسلامی جهت جلوگیری از اسراف و اتلاف منابع

فروشنده فایل

کد کاربری 19487
 
 

توضیحات :

تحقیق درباره احیاء فرهنگ ایرانی و اسلامی جهت جلوگیری از اسراف و اتلاف منابع دارای 11 صفحه ،در قالب word و قابل ویرایش.

برخی از متن:

چکیده

با توجه به نقش عمده فرهنگ و اعتقادات دینی در آموزش پذیری جامعه، به عقیدة بسیاری از صاحبنظران، راهکار نهایی پایان دادن به بهره برداری بی حد و حصر انسان از منابع طبیعی و ایجاد روحیة مسؤلیت پذیری مشترک جهت حفاظت محیط زیست احیاء فرهنگ های اصیل ملل و رویکرد به تعالیم دینی و بهره گیری از رهنمود های ادیان الهی است.

بسیاری از مبانی فرهنگی ما که با اعتقادات دینی آمیخته است حاوی تعالیم و رهنمود های ارزشمندی است که میتواند راهگشای مشکلات کنونی نسل بشر باشد. از آن جمله نحوه نگرش و برخورد فرهنگ ایرانی و منابع اسلامی با طبیعت به عنوان آثار رحمت و برکت و مذموم دانستن بارزترین و عمده ترین عامل کاهش منابع طبیعی و افزایش ضایعات یعنی خصلت اسراف و تبذیر است.

و...

فهرست مطالب :

  • چکیده
  • مقدمه
  • جایگاه منابع طبیعی در فرهنگ ایران
  • دیدگاه قرآن در مورد اسراف و تبذیر
  • مالکیت خدا
  • پیشنهاد
  • منابع
  • رضا عسکری
تحقیق با موضوع آسیب ها و تهدیدات امنیتی جمهوری اسلامی ایران در حوزه سیاست خارجی و راهکارهای مقابله با آن
دسته بندی علوم سیاسی
فرمت فایل doc
حجم فایل 22 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل 32
تحقیق با موضوع آسیب ها و تهدیدات امنیتی جمهوری اسلامی ایران در حوزه سیاست خارجی و راهکارهای مقابله با آن

فروشنده فایل

کد کاربری 19487
 
 

توضیحات :

دانلود تحقیق با موضوع آسیب ها و تهدیدات امنیتی جمهوری اسلامی ایران در حوزه سیاست خارجی و راهکارهای مقابله با آن،در قالب word و در 32 صفحه، قابل ویرایش، شامل:

بخشی از متن :

چکیده :

در هر نظام سیاسی ، فرایند سیاست از توانمندی و قدرت تصمیم گیری ساختارهای درونی نظام شکل می گیرد . شناخت آسیبهای امنیتی سیاست خارجی موجب می شود تا در مواجه با چالشهای سیاسی موجود در صحنة بین المللی با دیدی باز و اقدامی به موقع به حل مسائل بپردازیم ؛ و موجبات تحکیم امنیت ملی خویش را فراهم سازیم .

با توجه به مسائل فوق سوال اصلی این پژوهش این است که :

مهمترین منابع تهدید امنیتی ج . ا . ا د حوزه سیاست خارجی چیست ؟

پژوهشگر سعی بر آن دارد تا با ارائه این فرضیه آمریکا در سطح بین المللی و اسرائیل را در سطح منطقه ای از مهمترین منابع تهدید امنیتی سیاست خارجی ج . 1 . ا معرفی نماید .

پژوهشگر با طرح سوالهای فرعی

1-راهکارهای مقابله با تهدید آمریکا چه می باشد؟

2-علت حمایت ایران از گروههای جهادی در فلسطین چیست؟

3-جهانی شدن چه تأثیری بر امنیت خارجی ایران دارد؟

و با پاسخگویی به این مسائل به دنبال راهکارهای مطلوب جهت مقابله با تهدیدات امنیتی ایران بپردازد .

روش تحقیق در پژوهش حاضر ، زمینه ای می باشد .

کلید واژه : امنیت ، سیاست خارجی ، استراتژی ، رواط بین الملل ، جهانی شدن

فهرست مطالب :

  • چکیده :
  • مقدمه :
  • اهداف سیاست خارجی جمهوری اسلامی ایران
  • ساختار تصمیم گیری در سیاست خارجی ج . ا . ا .
  • پروسه تصمیم گیری در سیاست خارجی
  • عوامل تهدید امنیت ملی در حوزه سیاست خارجی
  • منابع تهدید ایران در سطح بین المللی
  • مواضع و اقدامات ایران در مقابل سیاستهای امریکا :
  • تهدیدات و منابع ناامنی ایران در سطح منطقه ای
  • مسائل و مشکلات ساختاری و امنیتی خلیج فارس :
  • چشم اندازهای آینده :
  • مسائل امنیتی ناشی از اسرائیل
  • دلایل حمایت ایران از انتفاضه فلسطین
  • جهانی شدن و امنیت خارجی ج . ا . ا
  • سیاست خارجی ایران در روند جهانی شدن
  • تهدیدهای امنیتی جهانی شدن بر ج . ا . ا
  • فرصتهای جهانی شدن برای ج . ا . ا
  • نتیجه گیری :
  • منابع
  • رضا عسکری
پاورپوینت انواع کبد چرب و راههای پیشگیری از ابتلا به این عارضه و درمان آن به شیوه های گوناگون می باشد که دارای 52 اسلاید است
دسته بندی پزشکی
فرمت فایل ppt
حجم فایل 247 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل 52
پاورپوینت انواع کبد چرب، پیشگیری از ابتلا و راههای درمان آن

فروشنده فایل

کد کاربری 23379
 
 

در این پاورپوینت به توصیحات کامل پیرامون انواع کبد چرب ساده و گرید 2 و گرید 3 و ... پرداخته شده است . همچنین راهکارهایی جهت پیشگیری از ابتلا به این عارضه و راههای درمان آن به روش های گوناگون پزشکی و سنتی ارائه گردیده است و دارای 52 اسلاید جامع و کامل می باشد .

بیماری کبد چرب غیر الکی به دسته ای از عوارض اشاره دارد که از تشکیل چربی در کبد ناشی می شود . این بیماری که معمولا به عنوان کبد چرب شناخته می شود بیشتر در افراد چاق و دارای اضافه وزن به وجود می آید . ما در این پاورپوینت به انواع کبد چرب و پیشگیری از مبتلا شدن به این عارضه و همچنین راهکارهای درمان آن به روشهای گوناگون پزشکی و سنتی می پردازیم . این پاورپوینت دارای 52 اسلاید بوده و توضیحات جامع و کاملی در زمینه با موضوع کبد چرب دارد .

  • رضا عسکری

ارگونومی چیست و چه مزایایی دارد؟

رضا عسکری | يكشنبه, ۱ دی ۱۳۹۸، ۱۰:۰۴ ب.ظ
ارگونومیِ درست، ارزش هر ثانیه و هر ریالی را که صرف می‌کنید، دارد
دسته بندی بهداشت عمومی
فرمت فایل docx
حجم فایل 1554 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل 46
ارگونومی چیست و چه مزایایی دارد؟

فروشنده فایل

کد کاربری 23094
 
 

توصیه‌های ارگونومیک برای یک زندگی سالم 

ارگونومی تأثیرات مثبت شگرفی در زندگی شخصی دارد. اگر شغل‌تان دشوار است، از آسیب‌های تکرارشونده رنج می‌برید و یا اینکه تنها به دنبال زندگی بهتر و سالم‌تری هستید، توصیه‌های زیر به شما کمک خواهند کرد  .

1. ورزش

هفته‌ای ۳ بار به مدت ۳۰ تا ۶۰ دقیقه ورزش کنید. سلامتی عمومی در ارگونومی تأثیر چشمگیری دارد. هر چه سالم‌تر و قوی‌تر باشید، با بهره‌وری بیشتری عمل می‌کنید. همچنین آسیب‌های تکرارشونده‌ درمان می‌شوند. فراموش نکنید که پیش از ورزش درباره‌ی آسیب‌های احتمالی آن تحقیق و از ورزش‌های آسیب‌رسان اجتناب کنید.

2. حرکات کششی

کشش بدن که یکی از ساده‌ترین کارهایی است که می‌توانید برای حفظ سلامتی‌تان انجام بدهید، اثرات شگفت‌انگیزی بر سلامتی دارد. انجام حرکات کششی حتی به مدت کوتاه (حتی به اندازه ۲ دقیقه) اثرگذار است، البته بهتر است مدت زمان بیشتری را صرف آن کنید. حرکات کششی جریان خون را تقویت می‌کند و باعث کاهش خستگی می‌شود، به بدن نیرو می‌دهد و اضطراب را کم می‌کند. دست‌کم ۱ بار در هر ساعت بدن‌تان را کش و قوس دهید!

3. نوشیدن آب

درباره‌ی اینکه چقدر آب بنوشید، حرف بسیار است اما ۸ لیوان در روز قاعده‌ی پذیرفته شده‌ای است. تأثیر نوشیدن آب بر درمان آسیب‌دیدگی ‌و خستگی معمولا مورد غفلت واقع شده است اما کمبود آب برای بدن مضر است و روحیه‌تان را خراب می‌کند. اگر به اندازه‌ی کافی آب بنوشید خواهید دید که احساس سرزندگی کرده و بهتر کار می‌کنید.

4. ارزیابی محیط کار برای تغییرات ارگونومیک

ارزیابیکارتان و روش انجام آن را بررسی کنید و راه‌هایی برای بهبود آن پیدا کنید. می‌توانید با تحلیل وظایف و تقسیم آنها به گام‌های مختلف، فضاهایی را که امکان بهبود دارند، شناسایی کنید.

5. ارزیابی ابزار کار

ابزارهای ارگونومیک به شکل‌های گوناگونی در اطراف‌تان وجود دارند. مداد، صندلی یا یک بیلچه‌ی باغبانی، هر یک ممکن است به صورت ارگونومیک ساخته شده باشند؛ آنها را پیدا و استفاده کنید.

6. ارزیابی عادت و برنامه‌ی خواب‌تان

بدون خواب کافی نمی‌توانید درست کار کنید. کمبود خواب به طور چشمگیری بر توانایی‌های فیزیکی، چابکی ذهنی و قضاوت‌تان اثر می‌گذارد.

7. کاهش اضطراب

به بیانی، هدف ارگونومی کاهش اضطراب است. به طور کلی ارگونومی اضطراب مداوم ناشی از انجام وظیفه را کاهش می‌دهد اما اضطراب بیرونی (جسمی یا ذهنی) بر چگونگی انجام آن وظیفه و همچنین بر سلامتی و حالات روحی‌تان اثر می‌گذارد. برای اینکه بهترین نتیجه را از ارگونومی بگیرید، تا جایی که ممکن است اضطراب‌تان را کاهش دهید.

 
  • رضا عسکری

دانلود طرح لیبل روی شیشه عرق نعنا به صورت لایه باز

رضا عسکری | يكشنبه, ۱ دی ۱۳۹۸، ۱۰:۰۴ ب.ظ
نعنا لیبل برچسب جدید نعنا برچسب عرقیات دارویی لیبل و مارک عرقیات گیاهی مارک روی شیشه عرقیات برچسب لایه باز عرقیات
دسته بندی فایل های لایه باز و PSD
فرمت فایل zip
حجم فایل 5251 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل 1
طرح لیبل روی شیشه عرق نعنا به صورت لایه باز

فروشنده فایل

کد کاربری 19487
 
 

طرح لیبل روی شیشه عرق نعنا به صورت لایه باز

اندازه 11.2*8 سانتی متر

رزولیشن 300

مناسب برای چاپ

حالت cmyk

برنامه مورد نیاز فتوشاپ

قابل ویرایش

  • رضا عسکری

دانلود تحقیق آشنایی با دستورات سیستم عامل لینوکس

رضا عسکری | يكشنبه, ۱ دی ۱۳۹۸، ۱۰:۰۳ ب.ظ
کامپیوتر سیستم عامل تکنولوژی لینوکس سیستم عامل لینوکس نرم‌افزارهای سیستم عامل لینوکس درایوهای سیستم عامل لینوکس
دسته بندی کامپیوتر و IT
فرمت فایل doc
حجم فایل 77 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل 16
دانلود تحقیق آشنایی با دستورات سیستم عامل لینوکس

فروشنده فایل

کد کاربری 23133
 
 

 

  دستورات لینوکس

برای بهره‌مند شدن از امکانات سیستم‌ ‌عامل لینوکس آشنایی با دستورات زیر ضرورت دارد:

 

دستور cd : با این دستور می‌توان به هر یک از زیرشاخه‌های شاخه‌ای که در آن هستید بروید. در هنگام ورود به سیستم لینوکس کاربران ابتدا در شاخه home خود قرار می‌گیرند. به عنوان مثال برای رفتن به شاخه /home/reyahi کافی است دستور زیر را تایپ کنید:

 

cd /home/reyahi

 

کاربر همیشه می‌تواند با دستور cd/ به root سیستم برود.

دستورcd ..  : برای بازگشتن به شاخه قبلی، این دستور را بدون نام شاخه تایپ کنید.

دستور ls : این دستور فهرستی از زیرشاخه‌ها و فایل‌های یک شاخه را نشان می‌دهد.

دستور ls -l : این دستور اطلاعات بیشتری در باره فایل‌ها و پوشه‌ها به نمایش می‌گذارد. این اطلاعات در شکل 9-1 نمایش داده شده‌اند. هر خط مربوط به مشخصات یکی از فایل‌ها و زیرشاخه‌های آن شاخه است.

ستون هفتم: نام زیرشاخه یا فایل است.

ستون اول: نوع اجازه دسترسی به آن زیرشاخه یا فایل توسط کاربر دارنده فایل و دیگران را تعریف می‌کند.

ستون دوم: تعداد لینک‌های سخت آن فایل را نشان می‌دهد.

ستون سوم: نام کاربر دارنده فایل یا زیرشاخه را مشخص می‌کند.

ستون چهارم: نام گروه کاربران را نشان می‌دهد. در حال حاضر در مرکز تنها گروه کاربری users وجود دارد و در آینده گروه کاربری profs  نیز افزوده خواهد شد.

ستون پنجم: اندازه فایل را نشان می‌دهد.

ستون ششم: تاریخ  و زمان ایجاد فایل یا زیرشاخه را نشان می‌دهد.

 

و در ادامه داریم:

دستور chmod

دستور mkdir

دستور cp

دستور mv

اجرای برنامه‌های طولانی‌مدت

دستور nohup

کامپیوترهای مشتری لینوکس

درایوهای سیستم عامل لینوکس

ماشین مجازی ویندوز در محیط لینوکس

نرم‌افزارهای سیستم عامل لینوکس

امکانات ویژة سیستم عامل لینوکس

 

فایل ورد 16 صفحه

  • رضا عسکری

دانلود تحقیق آشنایی با سیستم عامل اندروید

رضا عسکری | يكشنبه, ۱ دی ۱۳۹۸، ۱۰:۰۳ ب.ظ
تکنولوژی کامپیوتر سیستم عامل اندروید ویرایش‌های آندروید سهم بازار آندروید آینده آندروید
دسته بندی کامپیوتر و IT
فرمت فایل doc
حجم فایل 19 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل 17
دانلود تحقیق آشنایی با سیستم عامل اندروید

فروشنده فایل

کد کاربری 23133
 
 

 

زمانی که سیستم عامل آندروید برای نخستین بار توسط کنسرسیومی به رهبری گوگل معرفی شد، کمتر کسی پیش‌بینی می‌کرد که در این مدت کوتاه این سیستم عامل موفق به پیشی گرفتن از سیستم عامل‌های پرطرفدار و جا افتاده‌ تلفن همراه چون ویندوزموبایل، لینوکس و پالم شده و خود را به عنوان تهدیدی جدی برای رقبایی چون سیمبین، RIM و آیفون نشان دهد. آندروید پا را از این هم فراتر گذاشته و علاوه بر حضور قدرتمند در بازار تلفن‌های همراه هوشمند، وارد عرصه‌های دیگری مانند تبلت‌ها و حتی تلویزیون نیز شده است.

به نوشته ی هومن کبیری،  رشد اعجاب‌آور آندروید به گونه‌ای بوده است که بسیاری از کارشناسان پیش‌بینی می‌کنند این سیستم عامل تا سال ۲۰۱۲ دومین سیستم عامل پرطرفدار تلفن‌های همراه جهان خواهد بود. تخمینی که نه تنها دور از دسترس نمی‌نماید بلکه بسیار محافظه‌کارانه به شمار می‌رود. چرا که با روند رشد این سیستم عامل و اقبال شرکت‌های مختلف به آن، کسب رتبه اول نیز برای آندروید چندان دور از ذهن نیست. مروری خواهیم داشت بر تاریخچه و روند شکل‌گیری این سسیتم عامل، موفقیت‌ها و چشم‌انداز آتی آن.

معنای آندروید 
پیش از ورود به اطلاعات مربوط به آندروید، نخست به نام آن می‌پردازیم. بنابر ترجمه دیکشنری کمبریج، آندروید این گونه تعریف شده است: «یک ربات (ماشینی که به وسیله کامپیوتر کنترل می‌شود) که به گونه‌ای ساخته شده تا شکل ظاهری شبیه به انسان داشته باشد.» شاید بتوان نزدیک‌ترین معنی در زبان فارسی به آندروید را آدم آهنی یا آدم ماشینی دانست.

از مدیریت شرکت کوچک آندروید تا مدیریت پروژه در خلاق‌ترین شرکت جهان 
در ماه ژوئیه سال ۲۰۰۵ گوگل شرکت آندروید در پالو آلتوی کالیفرنیا را خرید. شرکت کوچک آندروید که توسط اندی روبین، ریچ ماینرز، نیک سیرز و کریس وایت پایه‌گذاری شده بود، در زمینه تولید نرم‌افزار و برنامه‌های کاربردی برای تلفن‌های همراه فعالیت می‌کرد. اندی روبین مدیر ارشد اجرایی این شرکت پس از پیوستن آندروید به گوگل به سمت قائم‌مقام مدیریت مهندسی این شرکت و مسئول پروژه آندروید در گوگل منصوب شد.

در واقع می‌توان روبین را پایه‌گذار آندروید دانست. چرا که وی علاوه بر اینکه ایده تولید آندروید را در شرکت کوچک خود پرورش داد، در سمت مدیر این پروژه در شرکت گوگل توانست ایده خود را پیاده‌سازی کند و سیستم عامل آندروید را با نام شرکت کوچک پیشین خود روانه بازار نماید.

تیم آندروید به رهبری روبین فعالیت خود را برای تولید پلتفرم موبایل مبتنی بر کرنل لینوکس آغاز کردند. درز اخباری از فعالیت‌های این تیم به خارج از گوگل، سبب بروز شایعاتی مبنی بر تمایل گوگل به تولید تلفن همراه در اواخر سال ۲۰۰۶ گردید. این شایعات زمانی بیشتر قوت گرفت که در سپتامبر ۲۰۰۷ نشریه اینفورمیشن ویک در گزارشی خبر از ثبت چندین حق امتیاز و اختراع در حوزه تلفن همراه توسط گوگل داد.

تولد یک آدم آهنی! 
با اعلام زمان کنفرانس خبری شرکت گوگل در نوامبر سال ۲۰۰۷ دیگر تمامی رسانه‌ها و افکار عمومی جهان چشم انتظار مشاهده نخستین تلفن همراه ساخت گوگل بودند. ولی غافلگیری بزرگ رخ داد. هیچ خبری از «یک» گوشی تلفن همراه نبود بلکه خبر داغ آن روز در مورد ورود صدها تلفن همراه در سال‌های پیش رو بود که توسط شرکت‌های مختلف تولید می‌شد. «اتحادیه گوشی باز» یا Open Handset Alliance در روز ۵ نوامبر ۲۰۰۷ اعلام موجودیت کرد.

۳۴ شرکت فعال در زمینه تولید نرم‌افزار، تولید گوشی‌های تلفن همراه، اپراتور تلفن همراه و تولید کننده نیمه رساناها و پردازنده‌های تلفن همراه اعضای مؤسس این اتحادیه بودند. در میان نام‌های مشهور در بین اعضای مؤسس، شرکت‌هایی چون سامسونگ، LG، موتورولا، HTC، T-Mobile، NTT DoCoMo، اینتل، Nvidia، تگزاس اینسترومنتس، کوآلکام، برادکام، تلفونیکا، اسپرینت، eBay و البته گوگل به چشم می‌خوردند. اریک اشمیت مدیر ارشد اجرایی گوگل در این مراسم گفت: «اعلام امروز بسیار جاه‌طلبانه‌تر از معرفی تنها «یک» تلفن گوگلی است که در چند هفته اخیر توسط رسانه‌ها پیش‌بینی شده بود.

 

 

و در ادامه داریم:

کپی‌رایت و حق امتیاز

ویرایش‌های آندروید با طعم شیرینی‌جات و دسرها!

آندروید نسخه ۵/۱ یا Cupcake

آندروید نسخه ۶/۱ یا Donut

نسخ ۲ و ۱/۲ یا Éclair

نسخه ۲/۲ یا Froyo

میزان محبوبیت نسخه‌های مختلف آندروید

سرعت انتشار ویرایش‌های آندروید فرصت‌ها و تهدید‌ها

سهم بازار آندروید

دستگاه‌های شاخص مبتنی بر آندروید

آندروید مارکت

آندروید و گوگل تی وی

آینده آندروید

 

 

فایل ورد 17 صفحه

  • رضا عسکری